von Unruhe zu innere Ruhe Dazu schreibt Marie Mannschatz in Ihrem Buch Buddhas Anleitung zum Glücklichsein: Momente des Innehaltens finden: Unser Geist braucht einen Ort, der zum Bleiben einlädt. Menschen und Dinge möchten Ihren Platz zum Bleiben finden, Raum haben,...
Bergwandern gegen Burnout Heute habe ich einen sehr informativen Artikel über Burnout-Prevention durch Bergwandern im DAV-Panorama Heft 3/2013 Seite 71 von Anja Greb gefunden. Sie beschreibt die typischen Burnout Signale: Immer wieder Ärger, Unzufriedenheit,...
Wandern mit Herz Wandern vertieft die Liebe Wandern schafft positive gemeinsame Erlebnisse Wandern ist praktisches Beziehungs-Training Wandern vertieft die Liebe Ja, wandern ist auch sehr gut für die Liebe. Ich gehe ja fast immer mit meiner lieben Frau Nasha zum...
Wie kannst Du Burnout vorbeugen durch Wandern? Wandern ist ein sehr gutes Mittel gegen Burnout, wenn Du es richtig einsetzt. So geht's nicht: Du läufts den Berg hinauf, dass Dir die Zunge raushängt und Du oben total erledigt bist. Du wählst Dir einen Prestigeberg, wie...
Bewegung vertreibt Depression Von vielen Wissenschaftlern und Psychologen ist heute anerkannt, dass Bewegung und Sport ein gutes Mittel gegen Depression und depressive Verstimmungen sind. Das gilt selbst für schwerste Depressionen. Lies dazu diesen Artikel aus dem...
Wie komme ich zur Ruhe beim Wandern Wenn Du mit Wandern zur Ruhe kommen willst, brauchst Du die 5 Punkte des friedvollen Wanderers, die ich im letzten Beitrag beschrieben habe. Aber damit allein ist es auch noch nicht getan. Hier ist das "Wie": 1) Die...
Friedliches Wandern - zur Ruhe kommen - Vorbereitung Wenn Du mit Wandern zur Ruhe kommen willst, braucht es auch gewisse Voraussetzungen. Du musst das auch wollen, d.h. es muss Dein Ziel sein zur Ruhe zu kommen. Es könnte ja durchaus auch sein, dass Dich Wandern noch...
Erfolgreich sein durch Mindpower Unlängst habe ich ein Interview von Reinhold Messner im Fernsehen gesehen. Reinhold ist für mich einer der ganz großen Kletterer, Bergsteiger und Rebellen unsere Zeit. Er war und ist eines meiner Vorbilder. Immer wollte ich so mutig...
Wie funktioniert Coaching in den Bergen ? Bergwandern hat sehr viel mit Erfolgscoaching zu tun, sage ich, der BergCoach. 1) Zielorientierung Wenn Du kein Ziel hast beim Bergwandern, dann kommst Du auch nirgends an. Wenn Du den Erfolg suchst, aber gar nicht genau weißt...
Zum Erfolg Klettern Beim Klettern kannst Du lernen Deine Gedanken zu kontrollieren. Wenn Du an Deine Grenzen gehst, dann gibt es ab einer gewissen Stelle kein Gestern und auch kein Morgen. Es gibt nur das JETZT. Und in dem Moment, hast Du auch keinerlei Probleme mehr....
Zum Erfolg Klettern Beim Klettern kannst Du lernen Deine Gedanken zu kontrollieren. Wenn Du an Deine Grenzen gehst, dann gibt es ab einer gewissen Stelle kein Gestern und auch kein Morgen. Es gibt nur das JETZT. Und in dem Moment, hast Du auch keinerlei Probleme mehr....
Erfolgsmethode Klettern Heute war ich mit meiner lieben Frau beim Klettern in der Halle. Anfangs war ich gar nicht gut drauf. Dann wurde mir plötzlich klar dass ich nur negative Gedanken denke. Das Ergebnis dieser Gedanken: Ich fühlte mich total hilflos. Das Ergebnis...
Innere Unruhe einfach weg-schreiben
Gegen Prüfungsangst soll es laut US-Wissenschaftlern ein simples Mittel geben:
Indem unmittelbar vor der Prüfung über die negativen Empfindungen geschrieben wird, lassen sich die Ängste offenbar zerstreuen.
Wie komme ich zur inneren Ruhe? Die holländische Publizistin Lisette Thooft (»Die Alchemie der Liebe«, «Die zehn Gebote der inneren Ruhe«) stellt sich die Frage: »Wie komme ich zur inneren Ruhe?« Die Antwort hat sowohl mit Liebe als auch mit Freiheit zu tun... Lesen...
Was bringt Dir Bergsteigen? Heute war ich mal wieder auf dem Berg. Es war die Notkarspitze in Oberammergau. Bei uns zuhause war es neblig, als ich weg fuhr, aber kaum war ich in OA schon war herrlichstes Bergwetter. Die Sonne schien auf die Blätter der Bäume die schon...
Lieber Karl, nun habe ich endlich die Muße - Momente der Gelassenheit - gefunden, etwas zur Blume des Lebens zu schreiben. Vor etwa 15 Jahren begegnete mir die Blume des Lebens zum ersten Mal. Genauer gesagt wurde ich zum ersten Mal bewusst auf sie aufmerksam. Dieses...
[soundcloud url="http://api.soundcloud.com/tracks/90866914" params="" width=" 100%" height="166" iframe="true" /] Der Dokufilm mit Stefan Glowacz "Jäger des Augenblicks" inspiriert mich. Darin ging es auch sehr um die ganz eigene „Psychologie“, die zu solch...
Wozu brauche ich Gelassenheit? Heutzutage geht es doch in erster Linie um Erfolg, oder? Schneller, größer, kostengünstiger, alles neu wollen wir. Das neueste Auto, das schönste Haus, der neueste Computer, Menschen legen sich für einen Traumkörper unters Messer und...
Liebe Freunde der Gelassenheit, mein Freund Karl hat mich gefragt, ob ich hier in seinem Blog über Spiritualität und Mysterienschulen schreiben möchte. Da mich dieser Themenkreis schon lange Jahre fasziniert, und er ein zentraler Teil meiner Arbeit ist, habe ich diese...
von Unruhe zu innere Ruhe Dazu schreibt Marie Mannschatz in Ihrem Buch Buddhas Anleitung zum Glücklichsein: Momente des Innehaltens finden: Unser Geist braucht einen Ort, der zum Bleiben einlädt. Menschen und Dinge möchten Ihren Platz zum Bleiben finden, Raum haben,...
Was ist radikale Vergebung? Hier ist der Mann der Dir das erklären kann: Colin Tipping. Ich habe selbst an seinen Seminaren zu Vergebung und Selbstvergebung teilgenommen. Ich finde diese Methode sehr wirksam und überraschend einfach. Sie hilft Dir wirklich in kurzer...
Wenn nein, dann stimmt etwas nicht! Heute habe ich mit meinem alten Freund und Weggefährten mal wieder ganz toll gelacht. Wir haben uns schon lange nicht mehr gesehen. Früher haben wir zusammen gearbeitet als Programmierer. Zusammen waren wir die Firma Softy und...
Kann das Ich innere Ruhe empfinden? Mein lieber Freund und Lehrer Dittmar Kruse zum Thema: "Ich". Wenn Du mehr über Dittmar lesen willst, oder seine Kurse besuchen möchtest sind hier die Links: Bücher und CD´s von Dittmar Kruse Kurse mit Dittmar Kruse
Vertrauen aufbauen Nachdem Du die Übungen zum Auflösen von Zweifel gemacht hast, kommt hier die beste Medizin gegen Zweifel, das Vertrauen. Nimm Dir eine halbe Stunde Zeit, geh wieder an Deinen Platz an dem Du Dich sicher, geborgen und wohl fühlst, gerne wieder in der...