Es liegt ja eigentlich auf der Hand, dass Menschen, die sich selbst und Andere lieben, gesünder sind als Menschen, die sich und Andere hassen oder die sich selbst egal sind. Dennoch will ich Dir diese wissenschaftliche Untersuchung noch zusätzlich anbieten:
Wissenschaftler schenkten allen Bewohnern eines Altenheimes eine Pflanze. Der einen Hälfte der Bewohner sagte man, Sie sollen sich liebevoll um die Pflanze kümmern. Der anderen Hälfte der Bewohner sagte man, die Pflanze werde vom Pflegepersonal gepflegt, sie müssen sich nicht weiter darum kümmern.
Am Ende der Untersuchung stellte man fest, das diejenigen Menschen die sich liebevoll um die Pflanze gekümmert hatten, wesentlich länger lebten und viel gesünder waren.
Wenn Du nun mehr Liebe für Dich selbst und Andere empfinden möchtest, oder wenn Du länger und besser leben möchtest, dann lies bitte weiter. Denn da beschreibe ich die Metta-Meditation, die liebevolle Gefühle in Dir erwecken wird. Diese Meditation ist schon sehr alt, denn Sie kommt von Buddha. Es spielt keine Rolle welche Religion Du angehörst, diese Meditation wird die Liebe in Dir zum Schwingen bringen. Und jeder wird es sehen. (mehr …)
Friedliches Wandern – zur Ruhe kommen – Vorbereitung
Wenn Du mit Wandern zur Ruhe kommen willst, braucht es auch gewisse Voraussetzungen. Du musst das auch wollen, d.h. es muss Dein Ziel sein zur Ruhe zu kommen. Es könnte ja durchaus auch sein, dass Dich Wandern noch mehr stresst, als Du ohnehin schon warst. Wenn Du also möglichst schnell, von A nach B willst, oder wenn Du mit Menschen unterwegs bist, die Dir auf den Sack gehen, dann ist das eher stressig.
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Also meiner Erfahrung nach ist es am besten so:
1) Ruhige Umgebung: Finde eine Gegend, die Dir optisch sehr gut gefällt, in der Du Dich wohl fühlst. Möglichst wenig andere Menschen, also unbekannte, wenig begangene Wege. Von ganz weglos rate ich ab, das ist nicht einfach, für den Wanderanfänger und auch nicht gut für den Wald.
2) Gutes Wetter: Gehe los wenn die Witterung Dir total angenehm ist. Wenn Du´s gerne heiß hast, dann fahre nach Mallorca oder gehe im Hochsommer los. Wenn Du auch Regen magst, dann ist das auch wunderbar und hat sogar noch den Vorteil dass da nicht so viele Menschen unterwegs sind.
3) Angenehme Mitwanderer: Gehe entweder alleine oder mit Menschen die Du gerne magst. Wichtig ist, dass die Anderen und Du nicht ununterbrochen quatschen.
Auf die Gefahr mich zu wiederholen, das Gesetz des Erfolgs ist folgendes:
Erfolgsgedanken führen zu Erfolgsgefühlen, die motivieren uns dazu etwas zu tun, was dann letztlich zum Erfolg führt.
So simpel ist das!
Das heißt aber auch im Umkehrschluss, keine Erfolgsgedanken, keine Erfolge.
Also muss ich erst meine Gedanken dazu bringen, dass Sie nicht irgendeinen Stumpfsinn denken, sondern das Sie um den gewünschten Erfolg kreisen.
Das ist kurz gesagt das ganze Mindpower-Training.
Höre Dir bitte dazu den Meister des Mindpower-Trainings Mr. John Kehoe aus Kananda an.
John Kehoe hat es an sich selbst bewiesen, dass es funktioniert.
Er tourt mit seinem Programm seit 30 Jahren durch die Welt und er hat zahlreiche Bücher geschrieben.
Wenn Du englisch verstehst, wirst Du seinen Vortrag geniessen:
Unlängst habe ich ein Interview von Reinhold Messner im Fernsehen gesehen.
Reinhold ist für mich einer der ganz großen Kletterer, Bergsteiger und Rebellen unsere Zeit. Er war und ist eines meiner Vorbilder. Immer wollte ich so mutig sein und so total sein wie Reinhold.
Sehen Sie Ihn in diesem Video beim Klettern in den Dolomiten. Alleine in der Wand, ganz locker.
Reinhold Messner parte II
In dem Interview, wie gesagt, erzählte er von seinen großen Abenteuern.
Und wie er das schafft solche außerordentliche Leistungen zu vollbringen. (mehr …)
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