Angst beim Klettern
Du kannst Dich nicht gleichzeitig auf Deinen Atem konzentrieren und Angst haben. Das ist super.
Erfolg ist einfach sagt T. Harv Eker
Es ist einfach Erfolg zu haben
Sagt der Erfolgstrainer, Buchautor und erfolgreicher Unternehmer T.Harv Eker. Er ist der Autor des Bestsellers: „t harv eker so denken Millionäre“, ein sehr empfehlenswertes Buch, wenn Du über Dein Verhältnis zu Geld nachdenkst und da etwas verändern willst,kurz gesagt endlich mehr verdienen willst.
Erfolg ist einfach zu haben, Du musst nur lange genug die richtigen Sachen machen.
Wenn Du fit sein willst, reicht es auch nicht einmal pro Monat ins Fitnesscenter zu gehen und die übrige Zeit vor dem Fernseher auf dem Sofa zu verbringen, davon wachsen keine Muskeln.
Und wenn Du gesund sein willst, reicht es auch nicht einmal im Monat gesund zu essen und die restliche Zeit Dir das Junkfood rein zuschieben.
Du musst die richtigen Sachen einfach immer und immer wieder tun.
Ich weiß es gibt den inneren Schweinehund, aber den musst Du an die Leine legen, sonst kommst Du nicht zu dem Erfolg im Leben den Du Dir wünscht.
Die gute Nachricht ist, dass wenn Du die richtigen Sachen lange genug, mindestens 90 Tage lang machst, dann sind diese richtigen Sachen zur Gewohnheit geworden.
Du meditierst dann einfach jeden Morgen und machst Deine Mindpower-Übungen und Deinen Morgensport, genauso selbstverständlich wie das Zähneputzen. Und dann stellen sich die Erfolge scheinbar wie von selbst ein. Es ist unausweichlich. Und alles nur weil Du die richtigen Sachen immer und immer wieder tust.
Gut, gell.
Also dranbleiben mit den richtigen Sachen.
Übrigens ein Coach kann Dir sehr gut helfen bei dieser Dranbleiberei.
Ich kenne da einen sehr guten.
Karl Wiesner
der Bergcoach
Tel.: 08802-901501
Kontakt: Klicke hier
Wünsche 2014
Wunsch-Zeremonie für Silvester
Altes entsorgen
Silvester ist ja traditionell die Zeit an der man sich neue Ziele fürs kommende Jahr setzt. Ich weiß nicht wie viele dieser Wünsche auch tatsächlich in Erfüllung gehen. Tatsache ist, dass viele dieser Wünsche sehr schnell wieder vom sogenannten Alltag aufgefressen werden. Damit das diesmal nicht so ist empfehle ich Dir, diesmal ein wenig zu zaubern und ganz besonderes Ritual durchzuführen. Es kommt ursprünglich von den Indianern aus Nordamerika und soll bei denen sehr gut gewirkt haben. Ich habe es ein wenig verändert und auf uns angepasst.
Das brauchst Du dazu:
1 Feuerwerksrakete
2 Blätter Papier A5
Buntstifte
Klebeband
1 Gartengrill, Feuerschale
4 rote Kerzen die Du in den Gartengrill klebst.
ev. für ganz Vorsichtige einen Autofeuerlöscher
Wo:
Am besten draußen auf einer Terrasse oder auf einer Wiese, zur Not geht’s auch im Wohnzimmer, dann musst Du mit dem Feuer aber gut aufpassen, damit Du anschließend keine neue Wohnung brauchst.
Der Abschieds-Zettel:
Du schreibst auf ein Blatt Papier alles auf, was Du im neuen Jahr nicht mehr brauchst. Das können materielle Dinge sein, die schon lange auf Deinem Schreibtisch, in Deiner Küche oder in Deinem Keller herumstehen.
Es können Verhaltensweisen von Dir sein, die Du nicht mehr tun willst, wie z.B. Rauchen, zuviel Essen, Süssigkeiten in Dich rein stopfen, mit Deinem Geliebten über das Müll-hinaus-tragen streiten.
Es können destruktive, negative Gedanken sein, wie „ich bin nicht viel wert“ oder „Ich bin nur …“ oder „ich bin häßlich“ oder „ich werde nie das oder jenes lernen können“ ect.
Was immer Dir einfällt, was Du im neuen Jahr nicht mehr brauchst, alles von dem DU das Gefühl hast dass es eine Blockade in Deinem Leben darstellt, schreib es auf den Zettel. Es kann um Geld gehen, oder um die Liebe, Um Gesundheit oder Beruf.
Nun überleg Dir die Konsequenzen, wenn Du diese Dinge, Verhaltensweisen und Gedanken tatsächlich nicht mehr hast oder tust. Frag Dich, Ob Du wirklich ohne diese, vielleicht liebgewordenen Sachen, weiterleben magst. Was verändert sich dann, was sagt Deine Umgebung dazu?
Wenn Du die Konsequenzen bedacht hast bist Du bereit für den nächsten magischen Punkt der Zeremonie:
Transformation im Feuer
Nun zünde die Kerzen an, beginnend mit der südlichsten.
Dann sag laut von welchen Sachen Du Dich jetzt verabschiedest.
Entzünde den Zettel an der südlichsten Kerze und führe ihn durch alle anderen Flammen und lasse ihn dann in die Mitte der Feuerschale fallen. Bis der Zettel ganz verbrannt ist sagst Du laut:
FLAMME DES LICHTS
FLAMME DES TAGES
VERBANNE DIE BLOCKADEN AUF MEINEM WEG.
Neue Ziele 2014 manifestieren
Der Wunsch-Zettel:
Schreibe alle Deine Wünsche für 2014 auf ein neues Blatt Papier.
Denke dabei an alle Bereiche Deines Lebens.
An Deine Gesundheit, Dein Liebesleben, Dein Berufsleben und Last but not least ans liebe Geld.
Denke auch hier wieder an die Konsequenzen. z.B.: was sagen Deine Freundinen, wenn Du plötzlich 20kg leichter bist, oder Deine Freunde, wenn Du vom armen Schlucker zum Millionär aufsteigst?
Wenn alles so ist, wie es Dir gefällt, dann schreibe es auf Deinen Wunschzettel. Verwende Farben dazu und mache kleine Zeichnungen zu Deinen Wünschen.
Nun klebe Deinen Wunschzettel auf die Feuerwerksrakete.
Wunsch-Manifestation
Nun sage laut: Liebes Universum (oder Göttin der Fülle, oder Schutzengel, oder Geister des Lichts, (Was Dir am besten gefällt)). Das ist es was ich mir für 2014 wünsche und sprich aus, was auf Deinem Wunschzettel steht.
Das, oder etwas Besseres möge 2014 zu mir kommen, zum Wohle aller Beteiligten. So sei es.
Schieße diese Rakete unter Einhaltung aller Vorsichtsmaßnahmen in den Himmel, mit leichter Neigung nach Osten.
Ein wunderschönes Jahr 2014
Dein Coach Karl
E2 – ein Superbuch zu Mindpower
Wie Du mit Deiner Mindpower Deine Welt veränderst.
9 Experimente zum Beweis von Mindpower
E2 von Pam Grout ist ein Superbuch. Ganz und gar unesoterisch. Sie hat es einfach ausprobiert und dabei gefunden dass es funktioniert mit der Mindpower, mit der Kraft der Gedanken. Und sie hat 9 Experimente für uns vorbereitet, sodass wir es auch selbst nachvollziehen können.
Wenn Du dieses Buch durchgearbeitet hast, gehst Du ab wie eine Rakete. Plötzlich ist alles möglich.
Und alles fängt damit an, wie Pam auf Seite 31 Ihres Buches schreibt:
Kommen Sie, sprechen Sie es ruhig aus:“ Wie kann etwas so simples wie ein Gedanke die Welt beeinflussen?“ Darauf erwidert sie: Vor 100 Jahren hat noch niemand geglaubt, dass von Menschen gemachte Fernsehwellen über 1000de Kilometer durch Luft und Stein und Beton dringen und sich in Ihrem Fenrseher als Bilder manifestieren, oder?
Und eines ist klar: „Die Realität ist anders als man uns gesagt hat“.
Also Buch kaufen und Deine Welt verändern.
herzliche Grüße
Karl
Mach mit beim Mindpower-Kurs!
Melde Dich hier an und ich schicke Dir alle Informationen.
Am 10. Januar gehts los.
Und glaube mir, wenn Du einmal angefangen hast : Life will never be the same.
Ich spreche aus eigener Erfahrung!!
Meditation am Berg
Wozu brauche ich den Berg zum Meditieren?
Was gibt mir Meditieren?
Seit Jahrtausenden ziehen sich die Menschen zurück in die Berge um dort die Erleuchtung zu erlangen. Warum machen die das? Man könnte doch auch ganz einfach in seiner Wohnung am Sofa vor dem Fernseher mit einer Tüte Chips und einem Bier in der Hand erleuchtet werden, oder? Da stellen sich natürlich sofort die nächsten Fragen, warum soll ich nach Erleuchtung streben, bzw. was ist das überhaupt: Erleuchtung? Ganz ehrlich, ich weiß auch nicht was Erleuchtung ist, aber ich weiß was Meditation ist. Und ich weiß, dass Meditation die coolste Sache der Welt ist, weil ich es immer wieder erfahre.
Meditieren ist gesund
Meditation beruhigt den Geist, das kann man heute schon in jeder Frauenzeitschrift lesen. Manager tun es, Hausfrauen und Spitzensportler. Es ist ein sehr probates Mittel gegen jede Art von geistiger Störung und ist auch für den Körper sehr entspannend, wenn man es nicht übertreibt und unbedingt seine Knie in den Lotussitz verknotet, obwohl es fürchterlich weh tut.
Meditieren am Berg
Stell Dir vor, Du sitzt auf einer Bergwiese im Sommer. Die Sonne scheint, die Blumen blühen, die Bienen summen Ihr Liedchen und Du sitzt ganz still da. Du machst absolut nichts. Du beobachtest Deinen Atem wie er durch die Nase in Dich reingeht, ganz tief in die Lungen, bis hinunter in Deinen Bauch, der sich leicht aufbläht. Du spürst die Kühle der frischen Bergluft in Dir, Du hältst einen kleinen Moment inne, dann lässt Du den Atem wieder aus Dir rausströmen. Du spürst wie sich Dein Bauch wieder entspannt und die Wärme des entweichenden Atems im Mund. Dann wartest Du wieder eine kurzes Weilchen, bevor DU zum nächsten Atemzug ansetzt. Deine ganze Aufmerksamkeit ist auf dieses Spiel des Atems gerichtet. Alles was Du denkst ist: „Einatmen“ und „Ausatmen“. Alle anderen Gedanken verblassen und verschwinden. Du bist ganz mit Einatmen und Ausatmen beschäftigt. Alle sorgenvollen Gedanken sind nicht mehr da. Ein Gefühl von tiefem Frieden stellt sich ein. Der Frieden der immer da ist.
Das ist der Frieden der Dich umgibt.
Die Gelassenheit des Berges
Die Energie des Berges ist Ruhe, Gelassenheit und Frieden. Wenn Du in Verbindung mit dieser Energie des Berges bist, dann kannst Du es auch in Dir spüren. Es ist leichter in einer Umgebung wie der Bergwelt diese Dinge in Dir zu spüren. Deswegen geh in die Berge zum meditieren.
Gerne gehe ich mit Dir und zeige Dir die schönsten Plätze in den Bergen, in denen auch Du Ruhe und Gelassenheit erfährst.
Herzliche Grüße
Karl Rajyogi
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5 Hindernisse zur Zufriedenheit
Wie Du die 5 Hindernisse zur Gelassenheit überwindest
Nach Buddha gibt es nur 5 Hindernisse, die uns vom Glücklichsein abhalten: Zweifel, Unruhe, Trägheit, Sucht, Widerwille.
5-Hindernisse-zum-Glueck
Heute geht es um den Zweifel. Vielleicht hast Du schon im Moment Zweifel: Kann dieser Artikel dieses Blogs mir wirklich helfen? Skepsis ist ein schwacher Zweifel: „Ich zweifle dass das Wetter heute schön bleibt.“
Verwunderung ist auch Zweifel: „Wenn ich gewusst hätte, dass diese Frau so gut Schi fährt, dann hätte ich ich nicht so gross von meinen schifahrerischen Fähigkeiten gesprochen, jetzt fühle ich mich blöd. Soll ich gleich wieder nach Hause fahren?“. Und so überlegst Du hin und her: „Was soll ich machen?“ Denn Zweifel ist das Hin und Her Gerissensein, zwischen 2 Möglichkeiten und sich nicht entscheiden können.
Das ist wie bei einer Bergwanderung. Du kommst an eine Weggabelung und musst Dich für eine Richtung entscheiden. Du könntest nach links gehen, aber es gibt auch genau so gut Gründe nach rechts zu gehen.
Und genau so ist es auch manchmal im Leben. Und dann vergehen manchmal Monate und Jahre, ohne dass ein Ausweg in Sicht ist. Das lähmt Dich und macht Dich buchstäblich krank. Du lebst in einer inneren Patt-Situation. Und das schmerzt.
Dabei ist Zweifel nichts anderes als eine Endlosschleife Deiner Gedanken. Kaum hast Du Dich für etwas entschieden, tauchen in Deinem Geist sofort Gegenargumente auf und machen alles hinfällig. Es ist ein ständiges Hin und Her Deiner Gedanken. Du kommst zu keiner Entscheidung, aber der innere Druck steigt und ebenso der Stress, das kann bis zu körperlicher Krankheit gehen.
Was auch sehr viel Kraft kostet sind Selbstzweifel. Diese kommen aus dem Vergleichen. Du schaust in den Spiegel und vergleichst Dich mit anderen. Bin ich die Schönste im ganzen Land? Bin ich der Stärkste? Bin ich wichtig? Der SelbstZweifel ist die Maus oder der Hamster der an Deinem Selbstwertgefühl nagt. Stell Dir vor, Du gehst vollkommen zufrieden mit Dir selbst den Berg hinauf, plötzlich läuft ein Bergläufer leichtfüßig an Dir vorbei und urplötzlich kommst Du Dir alt und schwach vor.
Willst Du das? (mehr …)
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