von Karl Wiesner | Juli 28, 2016 | Body, Friedliches Wandern
Meditationswanderung Seperate Reality
Heute wollten wir eigentlich nur eine kleine Wanderung aufs Hörnle machen, es wurde aber eine ganz schöne Meditationswanderung. Da uns der normale Weg aufs Hörnle zu langweilig erschien, wählten wir für den Anstieg den alten Weg. Dieser alte Weg führt durch ein Schlucht, in der deren Grund ein Bach fließt. Durch die Niederschläge der letzten Zeit wurde dieser Bach von allen Seiten mit Wasser versorgt und entsprechend stark floss der Bach. Wir waren zu großer Achtsamkeit faktisch gezwungen. Jeder Schritt musste mit Bedacht gesetzt werden. Und so waren wir ganz auf unseren Weg konzentriert, der uns langsam höher und tiefer in die Schlucht führte. Von Zeit zu Zeit weitete sich die Schlucht, ein kleines Stückchen Wiese und wurde sichtbar und ein paar Sonnenstrahlen tauchten ein kleinen Wasserfall in strahlendes Licht. Ein wunderbares Bild. Da machten wir die Anrufung der Göttin der Fülle, es war einfach ein überwältigendes Gefühl von: Ja, das ist Fülle. Je länger wir gingen, desto mehr stellte sich das Gefühl ein, das wir jetzt in einer ganz eigenen Welt seien. Von der Zivilisation war nichts zu sehen und zu hören. Das beherrschende Geräusch war das Rauschen des Baches und zu sehen gab es nur Natur. Die Bäume des Waldes, die nassen Steine im Bach, die schwere Erde, ein kleines Stück vom Himmel, himmlisch. Eine „seperate Reality„, obwohl wir ja gar nicht weit von der normalen Welt entfernt waren. Genauso muss es mit der Erleuchtung sein. Sie muss wohl ganz nahe sein, sagen auf jeden Fall die welche sie erfahren haben. Ja das kannst Du erfahren auf einer Meditationswanderung. Komm mit! liebe Grüße Karl der Bergcoach
von Karl Wiesner | Juli 29, 2014 | Body, Coaching, Friedliches Wandern, Gelassenheit
Abenteuer vor der Haustür
Ich liebe die kleinen Abenteuer, für die man gar nicht so weit fahren muss.
Eines davon sind Bergtouren abseits der ausgetretenen Pfade. Ja das gibts auch bei uns.
Eine dieser Bergtouren findest Du in Unterammergau. Schon nach wenigen Metern, gehst Du auf einem wenig begangenen Weg. Und nach einer halben Stunde biegst Du auf einen Weg ab, der sich im Wald verliert. Hier kannst Du Dich wieder wie in der Wildnis vorwärts bewegen. Wenn Du ganz ruhig bist, kannst Du die Geräusche des Waldes umso deutlicher wahrnehmen. Das Singen der Vögel, vielleicht siehst Du ein Reh aber auf jeden Fall kannst Du die Bäume und Gräser beobachten. Wichtig ist, dass Du Dich langsam und achtsam bewegst. (mehr …)
von Karl Wiesner | Jan. 1, 2014 | Coaching, Erfolgs-Coaching, Mind, Mindpower, NLP
Wie funktioniert das Gesetz der Anziehung?
Viele Leute glauben ja, dass man nur ein paar Affirmationen herunterleiern muss, und schon bekommt man alles frei Haus vom Universum geliefert. Dazu gibt es ja auch jede Menge Bücher. Alles Bullshit!!
Wenn es dann doch nicht kommt, beschwert man sich beim Coach oder Trainer von dem man das „Gesetz der Anziehung“ gelernt hat.
Das 2.Gesetz des Minds von John Kehoe lautet: Der Mind ist eine Sende und Empfangsstation für Gedanken.
Wenn man nur seine Affirmationen leise vor sich hin murmelt, dann ist da verdammt wenig Strom auf der Leitung. Nur sehr wenig Sendeleistung. Die Ausstrahlung reicht nur um die Ehefrau verrückt zu machen. Und was dann noch ist, die negativen Gedanken, die einem Wunsch im Wege stehen sind viel lauter, als der verschämt vorgetragene Wunsch. Und dann werden diese negativen Gedanken ausgestrahlt, wie „Ich schaff es ja doch nicht…“ usw..
Wenn Du etwas willst, Dir etwas wünscht, dann musst dafür auch etwas TUN!
Du musst Deinen Wunsch mit Leidenschaft formulieren und AUSDRÜCKEN!!
Mach von mir aus Affirmationen, aber mach sie, wie das Wort ja auch beinhaltet „firm = stark“ stark, laut, mit Nachdruck. Schrei sie in die Welt, beweg Dich dazu, tanze Deinen Wunsch, sei Dein Wunsch, fühle Deinen Wunsch ganz stark. Du musst schwitzen und lachen und schreien. Sei laut und verrückt, fühle Deine Begeisterung für das Neue was Du anpacken willst und DRÜCKE DEINE BEGEISTERUNG AUCH AUS, sodass andere das auch wahrnehmen können.
Geh raus damit in die Welt und die Welt wird Dir antworten.
Ich bin Anthony Robbins Coach, weil Für mich Anthony Robbins diese Energie der Begeisterung verkörpert.
Schau Dir Anthony an in dem folgenden Video, und dann schlüpf in seine Haut und äußere Deine Wünsche wie er, mit der gleichen Begeisterung und Energie:
https://www.youtube.com/watch?v=kVKZSatIEng
Na was sagts Du?
Bitte schreib mir!
von Karl Wiesner | Dez. 8, 2013 | Mindpower
Der Schleier ist zerrissen.
Heute konnte ich mal meinen eigenen Mind ausgiebig studieren.
Am morgen wache ich auf und merke schon gleich, oje der great Trickster ist mal wieder am Werk. Jaja liebe Freunde, das passiert auch dem Coach!! 😳 Na auf jeden Fall ist es so, dass mir alle möglichen Einwände durch den Kopf gehen. warum meine Pläne mit dem Mindpower-Programm 2014 nicht funktionieren könnten.
Also zücke ich meine Waffen im Kampf gegen die negativen Gedanken.
Gehe erstmal ein Viertelstunde aufs Trampolin und sage mir meine Affirmation der Woche: „Ich bin ein optimistischer Mensch.“ Und es hilft ein bißchen. Die grauen Nebel lichten sich ein wenig, aber nur ein wenig.
Dann setze ich die Metta-Meditation drauf. Ihr wisst schon diese schönen 4 Sätze von Buddha, aber irgendwie ist der Wurm drin. Ich kann mich einfach nicht konzentrieren und so schweift der Mind ab und denkt immer wieder wenig angenehme Sätze.
Wir gehen also zum Klettern in die Halle nach Bad Tölz. Wir steigen in eine einfache Tour ein eigentlich ein Spaziergang für mich, aber es ist wie verhext. Ich komme kaum hoch. Keine Kraft in den Fingern, kein Gefühl in den Füssen, kein Körperspannung. Nasha sagt, Du hängst da wie ein nasser Putzlumpen. Und so fühle ich mich tatsächlich, wie ein alter nutzloser Putzlumpen. Ojeoje. 😥
So klettere ich lustlos und deprimiert, um mich eine Wolke voller schwarzer Gedanken, unglaublich ätzend. Aber oh Wunder, nach 2, 3 Touren wacht mein Körper auf, das Klettern wird besser und besser. Dann denke ich „Scheiß drauf was Du denkst“ und „gib Gas Alter“. Und wähle ein schwerere Route und komme ohne Probleme hoch. Es ist als ob mein Körper keinen Bock mehr hat auf die blödsinnigen Gedanken des Kopfs und das Steuer übernimmt und mir zeigt was er wirklich drauf hat. Da stoppt plötzlich das Karussel in meinem Kopf, die Endlosschleife beendet sich, ein neuer Gedanke erscheint: „Du kannst viel mehr als Du denkst“.
Und wie soll ich das beschreiben, es war wie wenn plötzlich der Schleier zerreißt durch den ich den ganzen Tag die Welt gesehen habe. Es sah alles buchstäblich anders aus. Ein wunderschönes Abendrot über den Bergen, der Schnee am Boden, die schneebedeckte Benediktenwand, die Welt ist wunderschön. Sie war schon heute morgen so wunderschön, ich habs nur nicht gesehen durch den dunklen Schleier von sinnlosen Gedanken.
Dann fahre ich mit meiner lieben Frau Nasha nach Hause und plötzlich fällt uns Tony Robbins und seine Geschichte vom „Fucking Breakthrough“ und wir lachen geben uns die 5 und schreien „I had a fucking Breakthrough“.
Wenn Du auch einen „F…B…“ haben willst, dann lass es mich wissen, es kann jederzeit passieren. The Time is NOW and the Place is HERE.
herzliche Grüße
Karl
von Karl Wiesner | Nov. 24, 2013 | Gelassenheit
Überstunden führen zu einem niedrigerem Intelligenzquotienten
Finnische Studie beweist: Wer ständig Überstunden macht, wird dümmer. Zu diesem Ergebnis kommt die Studie des finnischen Institute for Occupational Health. Sogar dass der Wortschatz dieser Vielarbeiter schrumpft konnte nachgewiesen werden.
Über einen Zeitraum von 5 Jahren wurden Erhebungen gemacht und Faktoren wie Intelligenz, Sprachschatz und Sprachvermögen getestet. Die Arbeitnehmer die wöchentlich 55 Stunden und mehr arbeiteten zeigten einen geringeren IQ. Diese Probanden litten nicht nur unter der psychischen Überbelastung, sondern es gibt auch signifikant höhere körperliche Symptome wie chronischer Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Diese Menschen schlafen schlechter und hatten einen höheren Alkohol- und Drogenkonsum.
Sara Robinson von Alternet zitiert eine andere Studie, wonach Teams mit einem Arbeitspensum von 80 Stunden genau soviel schaffen wie Gruppen die nur 40 Arbeitsstunden pro Woche arbeiten. Die Erklärung: Die Ausfallhäufigkeit der Arbeitnehmer nimmt schon nach 3 Wochen dramatisch zu. Hinzu kommt dass die 80-Stunden Teams viel länger brauchen um sich wieder zu erholen.
In anderen Untersuchungen wurde der Zusammenhang von Stress, verminderter Gedächtnisleistung, Demenz und Depression untersucht und dabei festgestellt dass dabei die Hormone Adrenalin und Cortison beteiligt sind. Das sind Stoff die bei lang anhaltender Einwirkung das Gehirn schädigen.
Quelle: AZ-München vom 23.11.2013 / Seite 5.
Beugen Sie dem drohendem Burnout vor mit Gelassenheits-Training mit mir.
Gerne zeige ich Ihnen wie Sie zu Ruhe und Gelassenheit kommen.
