Coaching für weniger Stress und besseren Schlaf mit Ganzheitsprozess

Coaching für weniger Stress und besseren Schlaf mit dem Ganzheitsprozess:

Das Coaching mit dem Ganzheitsprozess läuft vollkommen anders ab, als normales Coaching. Bei normales Coaching kommt man mit seinem Problem zum Coach und hofft, dass dieser das Problem beseitigen kann.

Beim Ganzheitscoach, kommst Du auch mit Deinen Problemen, aber Du bekommst eine Methode an die Hand, mit der Du Dir selbst helfen kannst.

Ganzheitscoaching 1
Ganzheitscoaching wie funktioniert es

Wie funktioniert Ganzheitscoaching?

Es ist eine verblüffend einfache Methode:
Hier dargestellt in seiner einfachsten Form:

Sagen wir, Du hast ein Problem, z.B. Du machst Dir Sorgen wegen Deiner finanziellen Zukunft.

1) Frage Dich, wo in Deinem Körper spürst Du dieses Problem. Welche Form und Größe hat diese Empfindung?
Welche Empfindungsqualitäten nimmst Du wahr?

2) Jetzt kannst Du Dir sagen:
Ich nehme an dieser Stelle meines Körpers die Empfindung X wahr.

3) Frage Dich selbst: Wo ist das Ich.
Und nimm wahr, was es wahrzunehmen gibt. Achte auf die Größe, Form und Qualität der Wahrnehmung.

4) Beobachte ob das Ich die Einladung annimmt sich im Feld des Bewusstseins zu entspannen und  zu öffnen. Und wenn das Ich diese Einladung annimmt, kannst Du einfach beobachten was passiert.

5) schließlich lade noch die ursprüngliche Empfindung ein sich zu öffnen und zu entspannen in und als das Feld des Bewusstseins.
Auch hier musst Du nichts machen, ausser beobachten was passiert.

Fertig.

Karl Wiesner Ganzheitscoach

Mein Name ist Karl Wiesner

Ich bin Coach seit 30 Jahren. Seit 2021 mache die Ausbildung zum Wholenesscoach bei Connirae Andreas.
Ich verwende diese Methode auch bei mir selbst und bin begeistert von den Ergebnissen.

Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

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Weniger Stress und besserer Schlaf mit Ganzheitsprozess

Das sagt Dr. Connirae Andreas über den Ganzheitsprozess:

Tiefgreifende Veränderungen, die über Worte hinausgehen.
  • Entdecken Sie einen neuen „Weg des Erwachens“, der sanft und präzise ist und große und kleine Probleme löst Erleben Sie die zeitlose Weisheit spiritueller Traditionen mit einer bahnbrechenden Methodik
  • Setzen Sie Ihr Nervensystem mit dem mühelosesten, freundlichsten und natürlichsten System für persönliche Veränderungen zurück
  • Gehen Sie über die Achtsamkeit hinaus in die mühelose Bewusstheit, um Ihr tägliches Leben zu verändern
  • Lösen Sie Probleme – Stress, Schlaflosigkeit, Scham, Leere usw. – selbst wenn sie unlösbar erscheinen

 

Coaching Ganzheitsprozess
Coaching Ganzheitsprozess

Was ist der Ganzheitsprozess?

Es ist ein präzises und spezifisches Modell, um das zu tun, worüber viele spirituelle Lehren sprechen.

Wenn Sie sich mit östlicher Spiritualität beschäftigt haben, haben Sie wahrscheinlich Sätze gehört wie „Das kleine Selbst ist eine Illusion. Erkenne, dass du ein großes Selbst bist“, oder „Erleuchtung kommt durch den Verlust des Egos“. Aber was bedeuten solche Aussagen eigentlich? Mit dem Ganzheitsprozess können Sie das alltägliche Gefühl des Egos auflösen. Die Erfahrung reicht von ganz alltäglich bis zu etwas, das sehr tiefgreifend sein kann.

 

 

 

 

 

Und was hat das mit der Lösung unserer Lebensprobleme zu tun?

Manchmal werden spirituelle Praktiken in einer Weise gelehrt und durchgeführt, die tatsächlich eine gewisse Trennung zwischen meditativen oder tiefgründigen Zuständen und dem täglichen Leben schafft. Die Menschen genießen vielleicht tiefe meditative Zustände, stellen aber fest, dass ihre Lebensprobleme nicht unbedingt verschwinden…

Mit dem Ganzheitsprozess gibt es eine natürliche und unmittelbare Integration mit dem täglichen Leben. Unsere Lebensthemen können tatsächlich Tore zur Erfahrung dieses „großen Selbst“ sein – oder einfach nur ein Gefühl von liebevoller Präsenz und Klarheit. Und die Lebensthemen werden in diesem Prozess transformiert.

Manche Menschen haben festgestellt, dass sich Themen, die sich trotz jahrelanger Bemühungen nicht verändert haben, durch die Ganzheitsarbeit endlich verändern. Und die Ergebnisse sind bedeutsamer und nachhaltiger als nur die Lösung von Problemen.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, diese einfache Methode als Lebenspraxis anzuwenden (und das kann in nur wenigen Minuten am Tag geschehen, wenn Sie die Methode erst einmal gelernt haben), werden Sie höchstwahrscheinlich eine grundlegende Veränderung in Ihrer Art, in der Welt zu sein, erleben. Manche beschreiben dies als ein wachsendes Gefühl des Wohlbefindens, des Friedens oder der Freude. Und es ist die Art, die es uns ermöglicht, zu „sein“ und mit anderen zunehmend von einem Ort der Weisheit, des Mitgefühls und des Humors aus zu interagieren. Anstatt zu einer Vorstellung von „Perfektion“ zu werden, entsteht das Wohlbefinden durch eine sehr spezifische und zunehmend mühelose Art, alles einzubeziehen und zu integrieren, was in unserer Erfahrung auftaucht – oder auftauchen könnte.

Vorteile des Ganzeitsprozess

Die Wholeness Work® ist ein Durchbruch in zwei Bereichen:
persönliche Transformation und Spiritualität.
Anstatt sich anzustrengen, hilft uns die Wholeness Work, die Anstrengung rückgängig zu machen, die vorhanden ist Typische Ergebnisse: Mehr Freude, Präsenz, natürliche Weisheit, Kreativität, Sinn für Humor und besserer Schlaf Werden Sie Ihr „natürliches Selbst“, das besser ist als alle anderen Ressourcen, die Sie finden können.
Seien Sie in Frieden mit dem Leben, wie es ist, während Sie sanft Blockaden für Veränderungen auflösen.

Die Ganzheitsarbeit hilft den Menschen in mehr Bereichen, als wir es je für möglich gehalten hätten. Sie tut dies, indem sie auf einen grundlegenderen Aspekt der Struktur unserer Psyche zugreift, als wir bisher erreichen konnten. Sie ist einfach, sanft und öffnet das Tor zu einem freudigeren, liebevolleren, kreativeren und erfüllteren Leben.

Hier sind einige weitere Bereiche, in denen die Wholeness Work hilft:

Emotionale Reaktivität

„Ich habe nicht mehr die Beherrschung verloren.“ „Die Eifersucht, die ich empfunden habe, ist nicht mehr da.“ „Früher war ich so leicht zu verletzen, und jetzt kann ich mit den Ecken und Kanten anderer Menschen meist von einer liebevolleren Seite aus umgehen. Das wird immer stärker, je öfter ich diese Methode anwende. Es fühlt sich an, als wäre etwas geheilt worden.“

Ängste

„Ich war erleichtert, endlich etwas zu haben, das einen Unterschied macht.

Unerwünschte Gewohnheiten

„Es hat meine zwanghaften Essensgewohnheiten verändert.“

Und sogar gesundheitliche Probleme

„Die chronische Müdigkeit hat sich größtenteils aufgelöst…“ „Die Aura vor der Migräne war sofort verschwunden.“ „…habe es für meine Allergien verwendet und es hat funktioniert.“ „Ich habe mehr Energie.“

Beachten Sie, dass einige der oben genannten Veränderungen auf eine einmalige Anwendung des Prozesses zurückzuführen sind. Bei chronischen Gesundheitsproblemen oder Depressionen werden jedoch die besten Ergebnisse erzielt, wenn das Verfahren über einen längeren Zeitraum angewendet wird. Oft erleben die Menschen recht bald, dass endlich etwas für sie zu funktionieren beginnt. Die vollen Ergebnisse stellen sich in der Regel ein, wenn man lernt, den Prozess als einfache und freundliche Lebenspraxis anzuwenden. Nachdem man den Prozess erlernt hat, kann man dies in kurzer Zeit tun, oder sogar während man seinen üblichen Aktivitäten nachgeht.

Die Schöpferin des Ganzheitsprozesses: Connirae Andreas

Connirae Andreas, Ph.D., ist eine international bekannte Trainerin und Entwicklerin von NLP, deren Arbeit dazu beigetragen hat, das Feld zu definieren und zu erweitern. Am bekanntesten ist sie für die Entwicklung des bahnbrechenden Kerntransformationsprozesses, einer Methode zur sanften und tiefgreifenden Transformation durch den Zugang zu Zuständen des Friedens, des Einsseins und der Präsenz (1989). Dr. Andreas ist Mitautorin zahlreicher Bücher und Ausbildungshandbücher, darunter Heart of the Mind, eine fesselnde Einführung und ein zugängliches „Handbuch“ der wichtigsten NLP-Methoden. Sie und ihr Ehemann Steve Andreas waren maßgeblich daran beteiligt, NLP einer breiteren Öffentlichkeit bekannt zu machen: Gemeinsam schufen sie die klassischen Bandler-Grinder-Bücher Frogs into Princes, Trance-Formations, Reframing und andere und verbesserten die Qualität der NLP-Ausbildung weltweit, da ihre NLP-Ausbildungshandbücher, Bücher und Lernmaterialien zu Vorlagen für viele Ausbilder rund um den Globus wurden. Ihre Arbeit wurde in über 15 Sprachen übersetzt. Zu Conniraes Entwicklungen gehören auch der NLP-Trauerprozess, die Arbeit an der Zeitleiste (mit Ehemann Steve Andreas), fortgeschrittene Sprachmuster und Erziehungsmethoden. Mit ihrem neuesten Werk, The Wholeness Work, hat Connirae wieder einmal eine einfache und präzise Methode geschaffen, um das, wovon die spirituellen Lehren sprechen, so zu erfahren, dass es unser „Leiden“ im Leben transformiert und heilt. Neben der Website von Andreas NLP Trainings ist die Arbeit von Dr. Andreas zu finden unter:

Dr. Connirae Andreas

Meditationswanderung für mehr Gelassenheit

Meditationswanderung Seperate Reality

Heute wollten wir eigentlich nur eine kleine Wanderung aufs Hörnle machen, es wurde aber eine ganz schöne Meditationswanderung. Da uns der normale Weg aufs Hörnle zu langweilig erschien, wählten wir für den Anstieg den alten Weg. Dieser alte Weg führt durch ein Schlucht, in der deren Grund ein Bach fließt. Durch die Niederschläge der letzten Zeit wurde dieser Bach von allen Seiten mit Wasser versorgt und entsprechend stark floss der Bach. Wir waren zu großer Achtsamkeit faktisch gezwungen. Jeder Schritt musste mit Bedacht gesetzt werden. Und so waren wir ganz auf unseren Weg konzentriert, der uns langsam höher und tiefer in die Schlucht führte. Von Zeit zu Zeit weitete sich die Schlucht, ein kleines Stückchen Wiese und wurde sichtbar und ein paar Sonnenstrahlen tauchten ein kleinen Wasserfall in strahlendes Licht. Ein wunderbares Bild. Da machten wir die Anrufung der Göttin der Fülle,  es war einfach ein überwältigendes Gefühl von: Ja, das ist Fülle. Je länger wir gingen, desto mehr stellte sich das Gefühl ein, das wir jetzt in einer ganz eigenen Welt seien. Von der Zivilisation war nichts zu sehen und zu hören. Das beherrschende Geräusch war das Rauschen des Baches und zu sehen gab es nur Natur. Die Bäume des Waldes, die nassen Steine im Bach, die schwere Erde, ein kleines Stück vom Himmel, himmlisch. Eine „seperate Reality„, obwohl wir ja gar nicht weit von der normalen Welt entfernt waren. Genauso muss es mit der Erleuchtung sein. Sie muss wohl ganz nahe sein, sagen auf jeden Fall die welche sie erfahren haben. Ja das kannst Du erfahren auf einer Meditationswanderung. Komm mit! liebe Grüße Karl der Bergcoach

Leben ohne Angst durch Meditation

Leben ohne Angst durch Meditation in den Bergen

Leben-ohne-Angst-Bergmeditation

Leben-ohne-Angst-Bergmeditation

Ja viele Menschen haben Angst vor dem Leben. Ich auch. Manche fürchten nicht genügend Geld zu haben, die anderen fühlen sich nicht geliebt, wieder andere haben einfach eine diffuses Angst vor dem morgen.

Was mich seit jeher wieder aus der Angst geführt hat ist das Bergsteigen. Schon seit frühester Jungend, damals noch mit dem Vater, war ich in den Bergen unterwegs. Mal zum Wandern, mal zum Klettern, im Winter zum Schifahren. Und immer hatte diese bedächtige, körperlich anstrengende Tätigkeit zu einem sehr angenehmen Gefühl geführt. Heute bin ich auch mit anderen Menschen in den Bergen unterwegs um ihnen zu diesem angenehmen Gefühl zu verhelfen.

Leben ohne Angst durch Meditation

Freilich kann auch in den Bergen die Angst plötzlich erscheinen, die Angst vor dem Absturz, oder die Angst vor Donner und Blitz. Aber anders als im Tal, bist Du am Berg meist gezwungen durch die „Angst durch zu gehen„, wenn Du zum Beispiel mitten in einer Klettertour steckst, dann mußt Du trotz Angst eine schwere Kletterstelle angehen. Oder wenn Du ins Gewitter kommst, musst Du eben vielleicht die Nacht im kalten Biwak verbringen.

Das verrückte ist dann, wenn Du einfach weiter gemacht hast, trotz Angst, ist der „Lohn der Angst“ oft eine Ruhe und Klarheit und stille Freude.

Heute weiß ich dass dieser Zustand, der absoluten Ruhe und Freude auch durch Meditation entsteht. Meditation kannst Du überall machen, aber für mich ist es am Schönsten in den Bergen. Berge sind für mich Ruhepole, Sie schwingen in einer ganz langsamen Schwingung, die sehr stark ist. Es fällt mir leicht in dieser Ruhe auch ruhig zu sein.
Von daher sind die Berge ein sehr guter Platz um zu meditieren. Und seit alters her, sind die Menschen ja auch immer in  Berge gegangen um spirituell weiter zu gehen. Viele Klöster sind in den Bergen.

Freilich muß man auch die Absicht haben sich auf die Energie der Berge einzulassen.
Dazu gehört möglichst wenig zu sprechen, aufmerksam die Blumen, Pflanzen und Tiere zu sehen, nicht zu schnell zu gehen und auf den eigenen Körper zu achten.

Komm mal mit.

herzliche Grüße
Aus den Bergen
Karl