Training für Klettern der Comici an der großen Zinne

Training für Klettern

Physiology first sagt Anthony Robbins.
Oder ein gesunder Geist in einem gesundem Körper, sagt irgendein Weiser, dessen Namen ich nicht mehr weiß.

Wie auch immer.

Wir trainieren jetzt wieder.

2 x Klettern indoor oder outdoor.
3 x Fitnesscenter: Kraft und Kraftausdauer

Jeden Tag Mental-Klettern, Mindpower 15min.

 

 

Unsere Trainingstabelle:

Was	Wann	Wie lange	Schwierigkeit
Schifahren	Do 1.1.	4h	mittel
Langlaufen	Fr 2.1.	3 h	leicht
Fitness Milon Zirkel	Sa 3.1.	2h
Klettern Indoor Tölz	So 4.1.	2h / 10 Touren	5 – 6
Fitness Milon Zirkel	Mo 5.1	2 h
Klettern Indoor Tölz	Mi. 7.1.	1,45 h/ 12 Touren	5+
Fitness Aquatraining	Do 8.1.	2 h
Fitness Milon Zirkel	Fr 9.1.	2h
Klettern Indoor Tölz	Sa 10.1.	2h / 3 Touren	4.5 mit Laurens
Fitness Milon Zirkel	So 11.1.	2h
Klettern Indoor Tölz	Mi 14.1.	2h / 10 Touren	5 – 6
Fitness Milon Zirkel	Do 15.1	2h
Fitness Milon Zirkel	Fr 16.1.	2h
Klettern Indoor Tölz	Sa 17.1.	2h / 10 Touren	5 – 6
Fitness Milon Zirkel	So 18.1	2h
Fitness Workout	Mo  19.1.	1h	mit Schmackes
Klettern Indoor Tölz	Di 20.1.	2h	5+ – 6+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Also bis bald
Nasha & Karl