Training für Klettern der Comici an der großen Zinne

Training für Klettern

Physiology first sagt Anthony Robbins.
Oder ein gesunder Geist in einem gesundem Körper, sagt irgendein Weiser, dessen Namen ich nicht mehr weiß.

Wie auch immer.

Wir trainieren jetzt wieder.

Klettern-Indoor

Klettern-Indoor

2 x Klettern indoor oder outdoor.
3 x Fitnesscenter: Kraft und Kraftausdauer

Jeden Tag Mental-Klettern, Mindpower 15min.

 

 

Unsere Trainingstabelle:

Was Wann Wie lange Schwierigkeit
Schifahren Do 1.1. 4h mittel
Langlaufen Fr 2.1. 3 h leicht
Fitness Milon Zirkel Sa 3.1. 2h
Klettern Indoor Tölz So 4.1. 2h / 10 Touren 5 – 6
Fitness Milon Zirkel Mo 5.1 2 h
Klettern Indoor Tölz Mi. 7.1. 1,45 h/ 12 Touren 5+
Fitness Aquatraining Do 8.1. 2 h
Fitness Milon Zirkel Fr 9.1. 2h
Klettern Indoor Tölz Sa 10.1.  2h / 3 Touren 4.5 mit Laurens
Fitness Milon Zirkel So 11.1. 2h
Klettern Indoor Tölz Mi 14.1. 2h / 10 Touren 5 – 6
Fitness Milon Zirkel Do 15.1 2h
Fitness Milon Zirkel Fr 16.1. 2h
Klettern Indoor Tölz Sa 17.1. 2h / 10 Touren  5 – 6
Fitness Milon Zirkel So 18.1 2h
Fitness Workout Mo  19.1. 1h mit Schmackes
Klettern Indoor Tölz Di 20.1.  2h  5+ – 6+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Also bis bald
Nasha & Karl

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