Berg-Coaching | Tag-Archiv: innere Ruheinnere Ruhe Archives

Leben ohne Angst durch Meditation

Geschrieben am 13. September 2015 Von Karl Wiesner Veröffentlicht unter Meditation Hinterlassen Sie einen Kommentar

Leben ohne Angst durch Meditation in den Bergen

Leben-ohne-Angst-Bergmeditation

Ja viele Menschen haben Angst vor dem Leben. Ich auch. Manche fürchten nicht genügend Geld zu haben, die anderen fühlen sich nicht geliebt, wieder andere haben einfach eine diffuses Angst vor dem morgen.

Was mich seit jeher wieder aus der Angst geführt hat ist das Bergsteigen. Schon seit frühester Jungend, damals noch mit dem Vater, war ich in den Bergen unterwegs. Mal zum Wandern, mal zum Klettern, im Winter zum Schifahren. Und immer hatte diese bedächtige, körperlich anstrengende Tätigkeit zu einem sehr angenehmen Gefühl geführt. Heute bin ich auch mit anderen Menschen in den Bergen unterwegs um ihnen zu diesem angenehmen Gefühl zu verhelfen.

Leben ohne Angst durch Meditation

Freilich kann auch in den Bergen die Angst plötzlich erscheinen, die Angst vor dem Absturz, oder die Angst vor Donner und Blitz. Aber anders als im Tal, bist Du am Berg meist gezwungen durch die “Angst durch zu gehen“, wenn Du zum Beispiel mitten in einer Klettertour steckst, dann mußt Du trotz Angst eine schwere Kletterstelle angehen. Oder wenn Du ins Gewitter kommst, musst Du eben vielleicht die Nacht im kalten Biwak verbringen.

Das verrückte ist dann, wenn Du einfach weiter gemacht hast, trotz Angst, ist der “Lohn der Angst” oft eine Ruhe und Klarheit und stille Freude.

Heute weiß ich dass dieser Zustand, der absoluten Ruhe und Freude auch durch Meditation entsteht. Meditation kannst Du überall machen, aber für mich ist es am Schönsten in den Bergen. Berge sind für mich Ruhepole, Sie schwingen in einer ganz langsamen Schwingung, die sehr stark ist. Es fällt mir leicht in dieser Ruhe auch ruhig zu sein.
Von daher sind die Berge ein sehr guter Platz um zu meditieren. Und seit alters her, sind die Menschen ja auch immer in Berge gegangen um spirituell weiter zu gehen. Viele Klöster sind in den Bergen.

Freilich muß man auch die Absicht haben sich auf die Energie der Berge einzulassen.
Dazu gehört möglichst wenig zu sprechen, aufmerksam die Blumen, Pflanzen und Tiere zu sehen, nicht zu schnell zu gehen und auf den eigenen Körper zu achten.

Komm mal mit.

herzliche Grüße
Aus den Bergen
Karl

Anthony Robbins Tipps

Geschrieben am 1. Januar 2014 Von Karl Wiesner Veröffentlicht unter Coaching, Erfolgs-Coaching, Mind, Mindpower, NLP 2 Kommentare

Anthony-Robbins-der-beste-Coach-der-Welt

Wie funktioniert das Gesetz der Anziehung?

Viele Leute glauben ja, dass man nur ein paar Affirmationen herunterleiern muss, und schon bekommt man alles frei Haus vom Universum geliefert. Dazu gibt es ja auch jede Menge Bücher. Alles Bullshit!!

Wenn es dann doch nicht kommt, beschwert man sich beim Coach oder Trainer von dem man das “Gesetz der Anziehung” gelernt hat.

Das 2.Gesetz des Minds von John Kehoe lautet: Der Mind ist eine Sende und Empfangsstation für Gedanken.
Wenn man nur seine Affirmationen leise vor sich hin murmelt, dann ist da verdammt wenig Strom auf der Leitung. Nur sehr wenig Sendeleistung. Die Ausstrahlung reicht nur um die Ehefrau verrückt zu machen. Und was dann noch ist, die negativen Gedanken, die einem Wunsch im Wege stehen sind viel lauter, als der verschämt vorgetragene Wunsch. Und dann werden diese negativen Gedanken ausgestrahlt, wie “Ich schaff es ja doch nicht…” usw..

Wenn Du etwas willst, Dir etwas wünscht, dann musst dafür auch etwas TUN!

Du musst Deinen Wunsch mit Leidenschaft formulieren und AUSDRÜCKEN!!

Mach von mir aus Affirmationen, aber mach sie, wie das Wort ja auch beinhaltet “firm = stark” stark, laut, mit Nachdruck. Schrei sie in die Welt, beweg Dich dazu, tanze Deinen Wunsch, sei Dein Wunsch, fühle Deinen Wunsch ganz stark. Du musst schwitzen und lachen und schreien. Sei laut und verrückt, fühle Deine Begeisterung für das Neue was Du anpacken willst und DRÜCKE DEINE BEGEISTERUNG AUCH AUS, sodass andere das auch wahrnehmen können.

Geh raus damit in die Welt und die Welt wird Dir antworten.

Ich bin Anthony Robbins Coach, weil Für mich Anthony Robbins diese Energie der Begeisterung verkörpert.
Schau Dir Anthony an in dem folgenden Video, und dann schlüpf in seine Haut und äußere Deine Wünsche wie er, mit der gleichen Begeisterung und Energie:

https://www.youtube.com/watch?v=kVKZSatIEng

Na was sagts Du?
Bitte schreib mir!

Mindpower in Praxis

Geschrieben am 8. Dezember 2013 Von Karl Wiesner Veröffentlicht unter Mindpower Hinterlassen Sie einen Kommentar

Der Schleier ist zerrissen.

Heute konnte ich mal meinen eigenen Mind ausgiebig studieren.

Am morgen wache ich auf und merke schon gleich, oje der great Trickster ist mal wieder am Werk. Jaja liebe Freunde, das passiert auch dem Coach!! 😳 Na auf jeden Fall ist es so, dass mir alle möglichen Einwände durch den Kopf gehen. warum meine Pläne mit dem Mindpower-Programm 2014 nicht funktionieren könnten.

Also zücke ich meine Waffen im Kampf gegen die negativen Gedanken.
Gehe erstmal ein Viertelstunde aufs Trampolin und sage mir meine Affirmation der Woche: “Ich bin ein optimistischer Mensch.” Und es hilft ein bißchen. Die grauen Nebel lichten sich ein wenig, aber nur ein wenig.

Dann setze ich die Metta-Meditation drauf. Ihr wisst schon diese schönen 4 Sätze von Buddha, aber irgendwie ist der Wurm drin. Ich kann mich einfach nicht konzentrieren und so schweift der Mind ab und denkt immer wieder wenig angenehme Sätze.

Wir gehen also zum Klettern in die Halle nach Bad Tölz. Wir steigen in eine einfache Tour ein eigentlich ein Spaziergang für mich, aber es ist wie verhext. Ich komme kaum hoch. Keine Kraft in den Fingern, kein Gefühl in den Füssen, kein Körperspannung. Nasha sagt, Du hängst da wie ein nasser Putzlumpen. Und so fühle ich mich tatsächlich, wie ein alter nutzloser Putzlumpen. Ojeoje. 😥

So klettere ich lustlos und deprimiert, um mich eine Wolke voller schwarzer Gedanken, unglaublich ätzend. Aber oh Wunder, nach 2, 3 Touren wacht mein Körper auf, das Klettern wird besser und besser. Dann denke ich “Scheiß drauf was Du denkst” und “gib Gas Alter”. Und wähle ein schwerere Route und komme ohne Probleme hoch. Es ist als ob mein Körper keinen Bock mehr hat auf die blödsinnigen Gedanken des Kopfs und das Steuer übernimmt und mir zeigt was er wirklich drauf hat. Da stoppt plötzlich das Karussel in meinem Kopf, die Endlosschleife beendet sich, ein neuer Gedanke erscheint: “Du kannst viel mehr als Du denkst”.

Und wie soll ich das beschreiben, es war wie wenn plötzlich der Schleier zerreißt durch den ich den ganzen Tag die Welt gesehen habe. Es sah alles buchstäblich anders aus. Ein wunderschönes Abendrot über den Bergen, der Schnee am Boden, die schneebedeckte Benediktenwand, die Welt ist wunderschön. Sie war schon heute morgen so wunderschön, ich habs nur nicht gesehen durch den dunklen Schleier von sinnlosen Gedanken.

Dann fahre ich mit meiner lieben Frau Nasha nach Hause und plötzlich fällt uns Tony Robbins und seine Geschichte vom “Fucking Breakthrough” und wir lachen geben uns die 5 und schreien “I had a fucking Breakthrough”.

Wenn Du auch einen “F…B…” haben willst, dann lass es mich wissen, es kann jederzeit passieren. The Time is NOW and the Place is HERE.

herzliche Grüße

Karl

E2 – ein Superbuch zu Mindpower

Geschrieben am 21. November 2013 Von Karl Wiesner Veröffentlicht unter Allgemein, Mind, Mindpower Hinterlassen Sie einen Kommentar

Wie Du mit Deiner Mindpower Deine Welt veränderst.

9 Experimente zum Beweis von Mindpower

E2 von Pam Grout ist ein Superbuch. Ganz und gar unesoterisch. Sie hat es einfach ausprobiert und dabei gefunden dass es funktioniert mit der Mindpower, mit der Kraft der Gedanken. Und sie hat 9 Experimente für uns vorbereitet, sodass wir es auch selbst nachvollziehen können.

Wenn Du dieses Buch durchgearbeitet hast, gehst Du ab wie eine Rakete. Plötzlich ist alles möglich.
Und alles fängt damit an, wie Pam auf Seite 31 Ihres Buches schreibt:

Kommen Sie, sprechen Sie es ruhig aus:” Wie kann etwas so simples wie ein Gedanke die Welt beeinflussen?” Darauf erwidert sie: Vor 100 Jahren hat noch niemand geglaubt, dass von Menschen gemachte Fernsehwellen über 1000de Kilometer durch Luft und Stein und Beton dringen und sich in Ihrem Fenrseher als Bilder manifestieren, oder?

Und eines ist klar: “Die Realität ist anders als man uns gesagt hat”.

Also Buch kaufen und Deine Welt verändern.

herzliche Grüße
Karl

Mach mit beim Mindpower-Kurs!
Melde Dich hier an und ich schicke Dir alle Informationen.
Am 10. Januar gehts los.

Und glaube mir, wenn Du einmal angefangen hast : Life will never be the same.

Ich spreche aus eigener Erfahrung!!

Meditation am Berg

Geschrieben am 13. Oktober 2013 Von Karl Wiesner Veröffentlicht unter Allgemein, Meditation, Soul Hinterlassen Sie einen Kommentar

Wozu brauche ich den Berg zum Meditieren?

Was gibt mir Meditieren?

Seit Jahrtausenden ziehen sich die Menschen zurück in die Berge um dort die Erleuchtung zu erlangen. Warum machen die das? Man könnte doch auch ganz einfach in seiner Wohnung am Sofa vor dem Fernseher mit einer Tüte Chips und einem Bier in der Hand erleuchtet werden, oder? Da stellen sich natürlich sofort die nächsten Fragen, warum soll ich nach Erleuchtung streben, bzw. was ist das überhaupt: Erleuchtung? Ganz ehrlich, ich weiß auch nicht was Erleuchtung ist, aber ich weiß was Meditation ist. Und ich weiß, dass Meditation die coolste Sache der Welt ist, weil ich es immer wieder erfahre.

Meditieren ist gesund

Meditation beruhigt den Geist, das kann man heute schon in jeder Frauenzeitschrift lesen. Manager tun es, Hausfrauen und Spitzensportler. Es ist ein sehr probates Mittel gegen jede Art von geistiger Störung und ist auch für den Körper sehr entspannend, wenn man es nicht übertreibt und unbedingt seine Knie in den Lotussitz verknotet, obwohl es fürchterlich weh tut.

Meditieren am Berg

Stell Dir vor, Du sitzt auf einer Bergwiese im Sommer. Die Sonne scheint, die Blumen blühen, die Bienen summen Ihr Liedchen und Du sitzt ganz still da. Du machst absolut nichts. Du beobachtest Deinen Atem wie er durch die Nase in Dich reingeht, ganz tief in die Lungen, bis hinunter in Deinen Bauch, der sich leicht aufbläht. Du spürst die Kühle der frischen Bergluft in Dir, Du hältst einen kleinen Moment inne, dann lässt Du den Atem wieder aus Dir rausströmen. Du spürst wie sich Dein Bauch wieder entspannt und die Wärme des entweichenden Atems im Mund. Dann wartest Du wieder eine kurzes Weilchen, bevor DU zum nächsten Atemzug ansetzt. Deine ganze Aufmerksamkeit ist auf dieses Spiel des Atems gerichtet. Alles was Du denkst ist: “Einatmen” und “Ausatmen”. Alle anderen Gedanken verblassen und verschwinden. Du bist ganz mit Einatmen und Ausatmen beschäftigt. Alle sorgenvollen Gedanken sind nicht mehr da. Ein Gefühl von tiefem Frieden stellt sich ein. Der Frieden der immer da ist.

Das ist der Frieden der Dich umgibt.

Die Gelassenheit des Berges

Die Energie des Berges ist Ruhe, Gelassenheit und Frieden. Wenn Du in Verbindung mit dieser Energie des Berges bist, dann kannst Du es auch in Dir spüren. Es ist leichter in einer Umgebung wie der Bergwelt diese Dinge in Dir zu spüren. Deswegen geh in die Berge zum meditieren.

Gerne gehe ich mit Dir und zeige Dir die schönsten Plätze in den Bergen, in denen auch Du Ruhe und Gelassenheit erfährst.

Herzliche Grüße
Karl Rajyogi

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