Ruhig wie ein Berg, zentriert, gelassen und kraftvoll

Berg-Meditation

Das bringt Dir Berg-Meditation:
Freude und Energie im Leben
Innere Ruhe und Zufriedenheit
Gelassenheit und ein klarer Verstand
Konzentration auf die wesentlichen Dinge des Lebens
Meditation ist die Basis für Freude am Leben.
 
Warum sollst Du meditieren?
Meditieren macht Dich frei.
Durch Meditieren wird Dir klar, wie Dein Geist funktioniert. Und zwar nicht nur theoretisch, sondern durch eigene Beobachtung und Erfahrung.
 
Nur wenn Du Deinen Geist beobachten kannst, hast Du die Fähigkeit Dein Leben selbst zu gestalten. Andernfalls bist immer in der Reaktion. Du kannst nur bestimmen, was Du denken willst, wenn Du Dein Ego im Griff hast. Wenn Du verstanden hast, dass das, was denkst, nicht die Realität ist, sondern einfach nur ein Haufen Gedanken. Mit anderen Worten, es gibt gar kein Ego.
 
Wenn Du das wirklich verstanden hast, dann wird Dir bewusst dass Du frei bist zu tun, was immer Dir beliebt. Diese Freiheit erlangst Du durch Meditation. Allerdings genügt es nicht, sich nur einmal in den Lotussitz zu setzen. Du musst es schon täglich machen.
 
Wie geht Meditation
Im einfachsten Fall sind es nur ein paar Minuten sitzen und von 1 bis 10 zählen.
Es gibt viele verschiedene Methoden, vom Whirling der Sufis, von der dynamischen Meditation der Osho-Schüler und dem Zazen der Zen-Buddhisten. Du kannst aus einem großen Methoden Repertoire wählen, was die beste Methode für  Dich ist. Und dann musst Du es jeden Tag tun, das meditieren.
 
Was biete ich Dir?
Ich helfe Dir das Meditieren zu erlernen und ich helfe Dir dabei zu bleiben.
Meditieren lernen beginnt bei mir in der Natur, in ruhigen Bergwäldern und auf abgeschiedenen Berggipfeln. Da ist es ganz einfach.
 
Später wird Deine Meditationspraxis ins ganz normale Leben integriert, sodass Du jede Situation mit Gelassenheit erfolgreich meisterst. Das erfordert schon ein wenig Ausdauer :), aber es lohnt sich.

Erfolgreich am Berg wie Reinhold Messner

Erfolgreich sein durch Mindpower Unlängst habe ich ein Interview von Reinhold Messner im Fernsehen gesehen. Reinhold ist für mich einer der ganz großen Kletterer, Bergsteiger und Rebellen unsere Zeit. Er war und ist eines meiner Vorbilder. Immer wollte ich so mutig sein und so total sein wie Reinhold. Sehen Sie Ihn in diesem Video beim Klettern in den Dolomiten. Alleine in der Wand, ganz locker. In dem Interview, wie gesagt, erzählte er…

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Berg Meditation Erfolgs-Coaching

Wie funktioniert Coaching in den Bergen ? Bergwandern hat sehr viel mit Erfolgscoaching zu tun, sage ich, der BergCoach. 1) Zielorientierung Wenn Du kein Ziel hast beim Bergwandern, dann kommst Du auch nirgends an. Wenn Du den Erfolg suchst, aber gar nicht genau weißt worin der Erfolg besteht, bzw. nicht weißt was Du genau willst, dann bemerkst Du vielleicht gar nicht dass Du Dein Ziel schon erreicht hast und läufst einfach…

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Klettern als Erfolgsmethode

Zum Erfolg Klettern Beim Klettern kannst Du lernen Deine Gedanken zu kontrollieren. Wenn Du an Deine Grenzen gehst, dann gibt es ab einer gewissen Stelle kein Gestern und auch kein Morgen. Es gibt nur das JETZT. Und in dem Moment, hast Du auch keinerlei Probleme mehr. Denn Angst, ist die Erwartung einer negativen Zukunft und Depression die Erinnerung an eine unangenehme Vergangenheit. Drum gehe Klettern und geniesse Deine Gegenwart. Das…

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Erfolgscoaching Methode Inner Climbing

Erfolgsmethode Klettern Heute war ich mit meiner lieben Frau beim Klettern in der Halle. Anfangs war ich gar nicht gut drauf. Dann wurde mir plötzlich klar dass ich nur negative Gedanken denke. Das Ergebnis dieser Gedanken: Ich fühlte mich total hilflos. Das Ergebnis dieses Gefühls: Ich kam kaum die Wände hoch. Was macht der Student der Mindpower: Sofort negative Gedanken stoppen und das Gegenteil denken. Also denke ich sofort ganz…

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Entschleunigung am Rosengarten

Bericht über Meditation am Berg Ja das war sehr spannend. Die Tage vor der Wanderung hat es geregnet wie aus Kübeln. Und am Morgen dieses Sonntags an dem die Wanderung stattgefunden hat, war es auch noch ziemlich naß. In München regnete es. Und in Unterammergau, strahlende Sonne, blauer Himmel und ein paar weiß Wölkchen am Himmel. Ein Traum. Ja wenn Engel reisen!! Dann ging es los. Die Wanderung begann ganz…

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Entschleunigung durch Berg-Meditation

Entschleunigung Meditation Viele Menschen arbeiten viel und lange. Alles muß schnell gehen. Multitasking ist angesagt. Möglichst viele Dinge gleichzeitig. Das kann man eine gewisse Zeit machen und es macht auch Spaß. Auf die Dauer ist es allerdings sehr ungesund. Unser Körper ist dafür nicht gebaut. Aber keine Angst: Entschleunigung ist ganz einfach. Versuchen Sie diese einfache, schnelle Meditation. Deswegen schalten Sie einen Gang zurück und versuchen Sie es mal mit…

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Innere UnRuhe bekämpfen

Innere Unruhe einfach weg-schreiben

Gegen Prüfungsangst soll es laut US-Wissenschaftlern ein simples Mittel geben:
Indem unmittelbar vor der Prüfung über die negativen Empfindungen geschrieben wird, lassen sich die Ängste offenbar zerstreuen.

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Innere Ruhe finden durch Meditation

Innere Ruhe finden ist ganz einfach Viele Menschen denken dass zur Ruhe kommen für Sie sehr schwierig wäre. Und unter Meditation haben die Menschen auch die merkwürdigsten Vorstellungen. Es ist absolut nicht notwendig im Lotus-Sitz irgendwelche Mantras vor Sich hin zu murmeln. Verrückte Körperstellungen können Sie gerne beim Sex einnehmen, zum meditieren brauchen Sie das nicht. Alles was Sie für mehr Innere Ruhe brauchen ist ein ruhiger Platz, ein Stuhl…

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Innere Ruhe unterm Regenbogen

Der Regenbogen läßt uns ganz ruhig werden     Jeder Mensch ist gebannt von der Schönheit eines seltenen Wetter-Phänomens: Dem Regenbogen. Für einen Moment läßt uns dieses Ereignis alles rund um uns vergessen. Für einen Moment gibt es keine Sorgen und in diesem Moment kann man Sie spüren, die eigene innere Ruhe. Wie gehts Dir mit dem Regenbogen?

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Burnout Prevention Bergwandern

Innere Ruhe finden in den Bergen Einfach ist richtig und richtig ist einfach. Das ist eine alte Weisheit aus dem Zen-Buddhismus. Gehen Sie wandern und sie ersparen sich den Psychologen.

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