Meditation ist der Königsweg zur inneren Ruhe und Gelassenheit
Eines Tages wurde Buddha gefragt: „Was hat es Dir gebracht, dass Du soviel meditiert hast?“
Buddha antwortete: „Es hat mir nichts gebracht, aber ich habe einiges verloren: Ärger, Angst, Depression, Unsicherheit, Furcht vor dem Tode“.
Ich habe selbst viele Meditationen gemacht in meinem Leben. Es gibt viel komplizierte und sogar schmerzhafte Meditationen, aber das ist gar nicht nötig, 10 Minuten am Tag sind genug. Aber das jeden Tag. Im Anschluss findest Du einige Meditationen und die Hinweise auf Literatur dazu findest in meinem Bookshop.
