Ruhig wie ein Berg, zentriert, gelassen und kraftvoll

Berg-Meditation

Das bringt Dir Berg-Meditation:
Freude und Energie im Leben
Innere Ruhe und Zufriedenheit
Gelassenheit und ein klarer Verstand
Konzentration auf die wesentlichen Dinge des Lebens
Meditation ist die Basis für Freude am Leben.
 
Warum sollst Du meditieren?
Meditieren macht Dich frei.
Durch Meditieren wird Dir klar, wie Dein Geist funktioniert. Und zwar nicht nur theoretisch, sondern durch eigene Beobachtung und Erfahrung.
 
Nur wenn Du Deinen Geist beobachten kannst, hast Du die Fähigkeit Dein Leben selbst zu gestalten. Andernfalls bist immer in der Reaktion. Du kannst nur bestimmen, was Du denken willst, wenn Du Dein Ego im Griff hast. Wenn Du verstanden hast, dass das, was denkst, nicht die Realität ist, sondern einfach nur ein Haufen Gedanken. Mit anderen Worten, es gibt gar kein Ego.
 
Wenn Du das wirklich verstanden hast, dann wird Dir bewusst dass Du frei bist zu tun, was immer Dir beliebt. Diese Freiheit erlangst Du durch Meditation. Allerdings genügt es nicht, sich nur einmal in den Lotussitz zu setzen. Du musst es schon täglich machen.
 
Wie geht Meditation
Im einfachsten Fall sind es nur ein paar Minuten sitzen und von 1 bis 10 zählen.
Es gibt viele verschiedene Methoden, vom Whirling der Sufis, von der dynamischen Meditation der Osho-Schüler und dem Zazen der Zen-Buddhisten. Du kannst aus einem großen Methoden Repertoire wählen, was die beste Methode für  Dich ist. Und dann musst Du es jeden Tag tun, das meditieren.
 
Was biete ich Dir?
Ich helfe Dir das Meditieren zu erlernen und ich helfe Dir dabei zu bleiben.
Meditieren lernen beginnt bei mir in der Natur, in ruhigen Bergwäldern und auf abgeschiedenen Berggipfeln. Da ist es ganz einfach.
 
Später wird Deine Meditationspraxis ins ganz normale Leben integriert, sodass Du jede Situation mit Gelassenheit erfolgreich meisterst. Das erfordert schon ein wenig Ausdauer :), aber es lohnt sich.

Die 10 Gebote der inneren Ruhe

Wie komme ich zur inneren Ruhe? Die holländische Publizistin Lisette Thooft (»Die Alchemie der Liebe«, «Die zehn Gebote der inneren Ruhe«) stellt sich die Frage: »Wie komme ich zur inneren Ruhe?« Die Antwort hat sowohl mit Liebe als auch mit Freiheit zu tun… Lesen Sie selbst in der Zeitschrift   Bitte hinterlasse mir einen Kommentar zu diesem Artikel. Ich fand ihn sehr fundiert und nachvollziehbar.

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Der Berg eine Haltung aus dem Yoga

Berg – Meditation im Yoga Stärke, Festigkeit, Mut ,Erdung und innere Ruhe – das sind einige der Wirkungen dieser kleinen Yoga Übung für zwischendurch. Diese Asana wird Tatasana genannt:  Berg. Sie wird auch als “aufgerichtete Steh-Haltung ” bezeichnet. Sie zentriert dich auf Wanderungen und Spaziergängen – und immer wieder zwischendurch am Tag. Wenn Sie noch mehr wissen wollen über die erstaunlich positiven Wirkungen von Yoga, dann gehen Sie bitte auf…

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Die Berg-Meditation

Bergmeditation von Jon Kabat-Zinn Stellen Sie sich vor ihrem geistigen Auge den schönsten Berg vor, den Sie kennen, von dem Sie gehört oder den Sie sich vorstellen können. Werden Sie sich seiner massiven Form bewusst, des aufragenden Gipfels, des tief in der Erdkruste verwachsenen Fusses, seiner Steilhänge oder sanft abfallenden Bergflanken. Was immer sein Erscheinungsbild auch sein mag – verweilen Sie, sitzen und atmen Sie mit diesem Bild vor ihrem…

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Coaching in der Natur

Am 9.6.2012 ein Samstag findet in Bad Reichenhall der Aktionstag „Kraft der Berge“ statt.               Im Rahmen dieses Events mache ich am Nachmittag 2 Coachings im Garten. Wenn es Dich interessiert, dann komm vorbei. liebe Grüße Karl der Bergcoach

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den inneren Berg besteigen

Heute bevor ich zum Laufen in den Wald ging, mußte ich meinen eigenen inneren Berg überwinden. Alle möglichen Ausreden gingen mir durch den Kopf. Aber dann in der frischen Luft im Wald fiel es mir wider ein. Du brauchst ein „WARUM“ um Dich in Bewegung zu setzen. Und zwar ein anziehendes. Warum will ich laufen? Weil ich noch große sportliche Herausforderungen leisten möchte. Die Besteigung der großen Zinne Nordwand über…

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Stille ist Kraft

Innere Unruhe beruhigen in der Natur Heute bin ich mit einem Klienten auf unmarkierten, wilden Wegen quer durch den Wald und steil bergauf auf einen Berg gestiegen. Am Beginn der Tour hat der Klient geredet und geredet, sein Denken hat sich wie im Hamsterrad um die immer gleichen Probleme bewegt. Er war unruhig und nervös. Mit der Zeit wurde er immer stiller und nachdenklicher. Am Ende hat er die Ruhe…

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Die Ruh der Kuh

Meditation der Tiere Heute morgen machte ich eine spirituelle Erfahrung mit einer Kuh. Ich war emotional nicht gut drauf. Was macht da der Bergcoach, er macht einen kleinen Spaziergang durch Wald und Wiese. Ich wohne ja direkt am Land. Da kam ich an einer Kuh vorbei. Ich blieb stehen und beobachtete die Kuh einige Minuten. Dabei bemerkte ich, dass ich dabei ruhiger und ruhiger wurde. Am Ende war meine Welt…

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Spirituelle Bergwanderung 2.Teil

Natur, Meditation, Berge Diesmal ging es auf einen kleinen Berg bei Unterammergau, dem Hörnle. Wir gingen einen Teil des Meditationswegs Ammergauer Berge. Er startet an einer alten Kirche in Kappel, einem Ortsteil von Unterammergau. Bald leitete der Weg uns in eine kleine Schlucht, in der ein munteres Bächlein plätscherte. Das Wetter war gut, die Sonne blinzelte ein wenig durch das dichte Grün der Bäume. Und wir drei, Stefan, Doris und…

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Spirituelle Bergwanderung

Berg-Meditation in Unterammergau am Sonntag den 15.8.2010 findet eine spirituelle Bergwanderung statt. Liebe Teilnehmer der Gruppe Spiritual Business Management! Für die bayrischen Teilnehmer unser Gruppe möchte Karl Wiesner den spirituellen Sommerspaziergang am 15.8. wiederholen. Bitte nehmen Sie bei Rückfragen direkt Kontakt zu ihm auf. Termin: Sonntag 15.August Ziel: Der Berg heißt Hörnle 1484m hoch und liegt in Unterammergau. Wir gehen ein Stück des Meditationswegs Ammergauer Alpen. Treffpunkt: 10 h, Parkplatz…

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Bergcoaching in Unterammergau

Am Samstag den 14.8. findet eine Coaching-Wanderung statt. Innere Ruhe in der Natur finden Sie gehen durch den Wald. Sie atmen die sehr frische Luft. Es ist still, nur die Vögel singen. Sie entspannen sich. Sie fühlen sich gut. Sie sprechen mit mir über Ihre Wünsche und Pläne. Sie sprechen über das was Ihnen wichtig ist. Dann erreichen wir einen Gipfel und sitzen da eine Weile. Sie werden ganz ruhig…

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