Innere Unruhe einfach weg-schreiben

Innere Ruhe in den Bergen finden

Gegen Prüfungsangst soll es laut US-Wissenschaftlern ein simples Mittel geben:
Indem unmittelbar vor der Prüfung über die negativen Empfindungen geschrieben wird, lassen sich die Ängste offenbar zerstreuen.
In einer Studie haben Forscher der University of Chicago Studenten vor einer Prüfung zehn Minuten lang das aufschreiben lassen, was bei ihnen die Beklemmungen auslöst.
Indem sie sich intensiv mit diesen Emotionen und deren Ursachen befasst haben, hat sich die Anspannung gelöst,
weshalb sie später beim eigentlichen Test kein Hemmnis mehr dargestellt hat.
Wie dem Bericht im Fachmagazin “Science” zu entnehmen ist, hat dieses zehnminütige Schreiben zu einer deutlichen Verbesserung der Prüfungsergebnisse geführt (http://dx.doi.org/10.1126/science.1199427). (Gaby Schulemann-Maier/mp)

mp Düsseldorf – Gegen Prüfungsangst soll es laut US-Wissenschaftlern ein simples Mittel geben: Indem unmittelbar vor der Prüfung über die negativen Empfindungen geschrieben wird, lassen sich die Ängste offenbar zerstreuen.

Beitrag von Global Press, 14.01.2011, 14:47

Sie sehen, es ist wirklich ganz einfach etwas gegen Innere Unruhe zu tun.
Bitte schreiben Sie mir Ihre Meinung.
mit herzlichem Gruß
Karl Wiesner