Was ist Bergmeditation?
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Bergmeditation ist Meditation.
Das heißt, Du machst geistige Übungen.
z.B.: Du sitzt 10 Minuten ruhig da und beobachtest Deine Gedanken. -
Bergmeditation ist in der Natur.
Du nimmst Kontakt mit der Dich umgebenden Natur auf:
Zu den Bäumen, Gräsern, Vögeln und Rehen.
Du fühlst, dass Du selbst ein Teil dieser Natur bist. -
Bergmeditation ist am Berg.
Du gehst, strengst Dich an, spürst Deinen Körper.
Du sprichst wenig.
Die starke Ruhe des Bergs hilft Dir zur Ruhe zu kommen.
Wie macht man Bergmeditation?
- Du gehst langsam auf einen Berg.
- Du sprichst nicht viel.
- Du meditierst.
Was sind die Effekte von Bergmeditation?
- Du wirst ruhig und gelassen.
- Du findest zu einer neuen Lebenseinstellung.
- Du findest Abstand zu Deinen Gedanken.
- Du kannst negative Gedanken abstellen.
- Du bestimmst selbst was Du denkst.
Wem nützt Bergmeditation?
- Menschen die vom Leben enttäuscht sind.
- Menschen denen das Leben langweilig geworden ist.
- Menschen die auf der Suche nach dem Sinn des Lebens sind.
- Menschen die sich fragen, ob das jetzt alles war.
Mache den Zufriedenheits-Check, damit Du Dir etwas klarer wirst, über das was Dir fehlt.
