Ruhig wie ein Berg, zentriert, gelassen und kraftvoll

Gelassenheit lernen.

Coaching für Gelassenheit bringt:
  • mehr Freude im Leben
  • Mehr Energie
  • Mehr innere Ruhe
  • Konzentration auf die wesentlichen Dinge des Lebens
  • Ein Ende der "Aufschieberitis".
  • Das machen, was Dir wirklich wichtig ist im Leben.
  • zielorientiert, glücklich.

Selbstbewusstsein stärken

Nein sagen will gelernt sein Das Buch zum Selbstbewusstsein stärken Um Dein Selbstbewusstsein stärken zu können, musst Du zuerst die Kunst des Nein-Sagens erlernen. Dr. Gabi Pörner, die Autorin des Buchs „Nein sagen will gelernt sein“ sagt dazu: Du bist auf dieser Welt, um Deine Melodie zu singen, um Deinen Tanz zu tanzen. Du bist auf dieser Welt, um Dein Bild zu malen und Deinen Weg zu gehen. Tu es und warte…

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Gelassenheit lernen

Lehrbuch für Gelassenheit lernen Das Buch von Dr. Gabi Pörner, einer Psychologin ist das beste mir bekannt Buch zum Thema „Gelassenheit lernen“. Es heißt „Der Weg zu Gelassenheit“. Schon das pure Lesen dieses Buchs macht gelassen! Gabi Pörner schreibt total locker und entspannt. Wenn du das Buch liest, kommt es Dir so vor, als ob Sie direkt mit Dir spricht. Es ist irgendwie magisch. Sie behandelt die schwierigsten Themen ganz gelassen.…

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Leben ohne Angst durch Meditation

Leben ohne Angst durch Meditation in den Bergen Ja viele Menschen haben Angst vor dem Leben. Ich auch. Manche fürchten nicht genügend Geld zu haben, die anderen fühlen sich nicht geliebt, wieder andere haben einfach eine diffuses Angst vor dem morgen. Was mich seit jeher wieder aus der Angst geführt hat ist das Bergsteigen. Schon seit frühester Jungend, damals noch mit dem Vater, war ich in den Bergen unterwegs. Mal…

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Angst beim Klettern

Du kannst Dich nicht gleichzeitig auf Deinen Atem konzentrieren und Angst haben. Das ist super.

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Macht Meditation glücklich?

Wenn Du eine Antwort auf diese Frage suchst, dann schau Dir dieses Video von Mathieu Ricard an. Und auf dem Blog der Meditationslehrerin Samarpan könnt Ihr noch mehr über diesen Vortrag lesen. Hier ist der Link. herzliche Grüße Karl  

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Coaching am Berg ist wunderbar

Coaching am Berg regt Körper, Geist und Seele an Am Freitag wars mal wieder soweit. Ein Bergcoaching. Und wieder war es wunderbar. Eine einsame Wanderung in der Natur wirkt einfach!! Die Bewegung, die Bäume, Gräser und Blumen, die gute Luft, das alles zusammen macht das Du ganz schnell in einem guten Zustand bist. Dein Körper freut sich dass er endlich mal wieder mit frischem Sauerstoff versorgt wird. Dein Geist wird…

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Zen ist Klettern

Was haben klettern und Zen-Meditation gemeinsam? Seit vielen Jahren meditiere ich und ebenso vielen Jahre bin ich als Kletterer in steilen Bergwänden unterwegs. Eines was klettern und meditieren verbindet ist Achtsamkeit. Beim Zen ist geht es darum im Moment zu sein. Sein Bewußtsein auf den jetzigen Moment zu richten. Es gibt kein Gestern, es gibt kein Morgen, es gibt nur das Heute. Das ist auch beim klettern so. Du kannst…

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Alles über Meditation bei FindyourNose

Meditation ist ein Weg zur Gelassenheit Wenn Du immer schon mal meditieren wolltest, aber Dir Meditation langweilig erscheint oder Du gar nicht genau weißt was das ist, dann empfehle ich Dir die Homepage Findyournose. Die Meditationslehrerin Samparpan Powels erklärt Dir alles zu Meditation. Besuche Ihr Seite, oder besuche Sie in Köln. Ich habe Samarpan kennen gelernt auf einem Seminar das ich sehr interessant fand, es hieß: Meditation meets Marketing. Samarpan…

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Warum geht mir das Herz auf beim Wandern?

Letztes Wochenende waren wir mal wieder beim Wandern. Nach der langen Winterpause, hatte ich schon total vergessen wie das ist. Seit 55 Jahren geh ich in die Berge, aber es hat immer noch einen Zauber, es ist unglaublich. Bei mir ist es so, dass die erste halbe Stunde ein bisschen anstrengend ist. Ich muss schnaufen und der Schweiß beginnt zu laufen. Ich bin mit allen möglichen unangenehmen Gedanken beschäftigt: z.B.:…

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Yoga und Klettern

Was haben Yoga und Klettern miteinander zu tun? Beides sind sehr langsame Sportarten. Und beides kann viel mehr als Sport sein. Für mich ist beides ein Weg zu mehr Bewusstheit und dadurch zum Glück. Nach einer Yogastunde bin ich tief entspannt und glücklich. Warum? Beim Yoga gibt es für mich nichts zu erreichen. Ich muss nicht der beste Yogi sein. Für mich geht es nicht darum, dass ich jede Position…

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